Pränatal Workout

Gezieltes Kräftigungstraining für den ganzen Körper

In der Schwangerschaft verändert sich dein Körper – und mit ihm deine Bedürfnisse an Bewegung, Stabilität und Regeneration. Dieser Kurs unterstützt dich mit sicherem, gut dosiertem Training, das du an deinen Tag und deine aktuelle Schwangerschaftsphase anpassen kannst.

Gemeinsam geht es um Kraft, Haltung und Wohlbefinden – ohne Leistungsdruck, dafür mit Raum für Austausch und Motivation in der Gruppe.

• Fokus auf Muskelerhalt & sanften Muskelaufbau während der Schwangerschaft
• Stärkung deiner Körpermitte – angepasst an jede Schwangerschaftsphase
• Stabilisierung von Rücken & Haltung durch funktionelles Training
• Beweglichkeit & Mobilisation für mehr Wohlbefinden im Alltag
• Entspannungsübungen für Körper & Geist
• Austausch & Motivation mit anderen werdenden Mamas

Kurspreis 130 €